Alexander-tekniikka
Sirpa Tapaninen
Pääset eroon selkäkivuistasi!
Opit muuttamaan haitallisia toimintamallejasi Alexander-tekniikan ajatustyökalujen avulla.
Lue blogistani, kuinka hyödynsin Alexander-tekniikkaa rajussa covid-taudissa. Tässä ensimmäisessä osassa käsittelen niitä päiviä, jolloin olin hyvin sairas.
>> Keskipitkä covid, Alexander ja minä
Alexander-tunnin jälkeen olo on kevyt ja ryhdikäs, niska tuntuu voidellulta. Ryhdikäs olo tuntuu pakottomalta.
— Suvi, lääkäri 49 v.
Hieroja- ja fysioterapiakäyntini vähenivät dramaattisesti sen jälkeen, kun aloin ottaa yksityistunteja Sirpalta
– Juha Raittila, tj,
Connection House Oy
Olen oppinut käyttämään silmiäni paremmin: Opittuani käyttämään kohdistetun lisäksi myös ääreisnäkökenttääni oloni työssä on helpottunut.
– Ritva Uotila, hammaslääkäri 54 v.
Miksi Alexander-tekniikka?
Uskon, että Alexander-tekniikan avulla kuka tahansa voi oppia käyttämään kehoaan samalla vaivattomuudella ja kivuttomuudella kuin taaperoikäiset lapset.
Alexander-tekniikan opit niin online- kuin lähiopetuksenakin. Yksityistunneilla ja kursseilla opit lopettamaan haitallisia tottumuksia. Mieli alkaa toimia kirkkaammin. Kaikki kehon lihakset pääsevät tekemään sitä, mitä ne on kulloinkin tarkoitettu tekemään. Asennot löytyvät automaattisesti ilman turhaa miettimistä ja jännittämistä. Saat myös paljon etätyötä helpottavia vinkkejä - silmät eivät enää väsy, etkä "jämähdä" työpäivän aikana.
Mihin Alexander-tekniikka auttaa?
Merkittäviä pysyviä tuloksia on osoitettu ainakin seuraavissa ongelmissa:
-
TULE –vaivojen aiheuttama kipu, toimintakyvyn rajoitteet sekä sairauspoissaolot
-
Kipu ylipäänsä
-
Motoriset ja tasapainon ongelmat
-
Stressinhallinta
-
Parkinson-potilaiden toimintakyky (Ison Britannian käypähoitosuosituksessa!)
-
Alentunut työteho (70% nousu päivittäisessä työtehossa)
Ota yhteyttä
Oletko kiinnostunut Alexander-tekniikan koulutuksesta? Soita, lähetä sähköpostia, tai käytä alla olevaa lomaketta. Voit myös varata ajan yksityistunnille Tampereen OMT-keskukseen (Aleksis Kiven Katu 18B).
Ajanvaraus verkossa:
Sirpa Tapaninen
Alexander-koulutus
0400-983951
sirpa.tapaninen (at) icloud.com
www.alexandertekniikka.eu
www.kevyestitoissa.fi