Alexander-tekniikka
Sirpa Tapaninen
Alexander-tekniikka on yksinkertainen somaattinen menetelmä, jonka avulla oppii lopettamaan haitalliset asentotottumukset ja liikemallit.
Alexander-tunnin jälkeen olo on kevyt ja ryhdikäs, niska tuntuu voidellulta. Ryhdikäs olo tuntuu pakottomalta.
— Suvi, lääkäri 49 v.
Alexander-prosessin kautta on elämänlaatuni parantunut huimasti. Aikaisemmin yritin olla suoraselkäinen, hyväryhtinen ja rento – nykyisin olen sellainen, yhä enemmän.
– Aarne, 27 v.
Olen oppinut käyttämään silmiäni paremmin: Opittuani käyttämään kohdistetun lisäksi myös ääreisnäkökenttääni oloni työssä on helpottunut.
– Ritva Uotila, hammaslääkäri 54 v.
Alexander-tekniikkaa nyt myös työterveys- ja hyvinvointipalveluja tarjoavassa Pirtessä
Aloitin helmikuussa 2019 yhteistyön Pirkanmaalaisen Pirten kanssa. Työskentelen Pirten lääkäreiden ja fysioterapeuttien ohjaamien asiakkaiden kanssa Pirten uusissa upeissa toimitiloissa Ratinassa.
Miksi Alexander-tekniikka?
Uskon, että Alexander-tekniikan avulla kuka tahansa voi oppia käyttämään kehoaan samalla vaivattomuudella ja kivuttomuudella kuin taaperoikäiset lapset.
Ihmisillä on lapsena vaivaton ja kevyt kehonkäyttö. Kasvaessamme omaksumme mallioppimisen tuloksena haitallisia ja tehottomia liikemalleja ja asentoja. Alexander-tekniikan yksityistunneilla ja kursseilla asiakas oppii vähentämään tottumuksen voimaa asteittain. Keho ja mieli saadaan näin toimimaan sillä tavalla, jolla ne on tarkoitettu toimimaan. Tällöin kaikki kehon lihakset tekevät sitä, mitä ne on kulloinkin tarkoitettu tekemään. Asennot löytyvät automaattisesti ilman turhaa miettimistä ja tahdonalaisten lihasten jännittämistä.
Mihin Alexander-tekniikka auttaa?
Alexander-tekniikan tuloksellisuus ja kestävyys on osoitettu laajassa tutkimusnäytössä. Tämän vuoksi puhutaan näyttöön perustuvasta (evidence based) menetelmästä. Merkittävät tuloksia ja tulosten kestävyys on osoitettu ainakin seuraavissa ongelmissa:
-
TULE –vaivojen aiheuttama kipu, toimintakyvyn rajoitteet sekä sairauspoissaolot
-
Kipu ylipäänsä
-
Motoriset ja tasapainon ongelmat
-
Stressinhallinta
-
Parkinson-potilaiden toimintakyky (Ison Britannian käypähoitosuosituksessa!)
-
Alentunut työteho (70% nousu päivittäisessä työtehossa)
Ota yhteyttä
Oletko kiinnostunut Alexander-tekniikan koulutuksesta? Soita, lähetä sähköpostia, tai käytä alla olevaa lomaketta. Voit myös varata ajan yksityistunnille Tampereen OMT-keskukseen (Aleksis Kiven Katu 18B) tai Pirteen (Vuolteenkatu 1, 33100 Tampere, 4. krs.)
Sirpa Tapaninen
Alexander-koulutus
0400-983951
sirpa.tapaninen (at) icloud.com
www.alexandertekniikka.eu
www.kevyestitoissa.fi