Alexander-tekniikka

Sirpa Tapaninen

Suoraan sivun sisältöön Suoraan päänavigaatioon

Yksityistunnit

Yksityistunnin voit varata soittamalla tai lähettämällä minulle sähköpostia. Ensimmäiselle yksityistunnille varaamme noin tunnin. Aloitamme keskustelemalla, koska haluan tietää, miksi haluat yksityistunteja ja mitä ongelmia tai kysymyksiä sinulla mahdollisesti on. Teemme Alexander-työtä tuolilla istuen, seisten ja kävellen.

Lisäksi opetan sinulle ns aktiivisen lepoasennon, joka on selän pidentämisen ja leventämisen harjoitus. Seuraaville yksityistunneille varaamme noin 40 minuuttia. Jokainen yksityistunti voi olla hieman erilainen. Niitä yhdistää se, että saat tunnin aikana kokemuksen siitä, millaista on olla ja liikkua, kun niskasi on vapaa.

Alexander-tekniikan opettajien kokemuksen mukaan otettuaan noin 20-30 yksityistuntia oppilas pystyy itse vapauttamaan niskansa ja käyttämään Alexander-tekniikkaa ilman opettajan välitöntä apua. Hiljattain Englannissa julkaistu tutkimustulos tukee myös tätä käytännön kokemusta.

Alexander-tekniikan maksuvälineenä käy nykyään myös tyky-kuntoseteli.